Pole Dance

Gemeinsam mit unseren Trainerinnen sammelst du die ersten Erfahrungen an der Pole. Mit einem intensiven Aufwärmprogramm wird deine Muskulatur aufgebaut und deine Flexibilität verbessert, so dass du deine ersten Figuren sicher und souverän meisterst.

Du fühlst dich schon wesentlich sicherer an der Pole und möchtest dein bereits erlerntes Können noch weiter verbessern. Es erwarten dich die ersten Inverts (Kopfüber auf der Pole) und wir helfen dir eine sichere Basis, für deine weitere Pole-Reise, aufzubauen.

Du kannst deine Inverts bereits sicher und kontrolliert ausführen und möchtest deine tänzerischen und akrobatischen Fähigkeiten an der Pole erweitern. In diesem Kurs lernst du, dich noch sicherer an und auf der Pole zu bewegen. Es erwarten dich neue Spin- und Static-Tricks und natürlich jede Menge Spaß.

Du möchtest gerne fit werden, hast aber keine Lust auf 0815 Fitnesskurse? Du bist auf der Suche nach einem Sport, der den ganze Körper trainiert und dabei auch noch Spaß macht? Dann bist du bei uns genau richtig! Bei unserem Schnupperkurs hast du die Möglichkeit in die aufregende Welt des Pole-Sports einzutauchen und diese kennenzulernen.

Tanzkurs in Verbindung mit pole Dance, wo sanfte und kontemporäre Tanzbewegungen im Zusammenhang mit Musik und Rythmus gelernt werden. Bewegungen werden koordinierter, Körperspannung wird intensiviert und die Flexibilität verbessert.